如何调节白癜风患者的忧郁症？白癜风全国十佳医院西安白癜风医学研究院的白癜风专家指出，忧郁症具有极强的广泛性和普发性，它所带来的抑郁、烦闷、焦躁、失眠等问题，给现代都市人的正常工作和生活带来了严重困扰，同时也常常困扰着大多数白癜风患者。那么，如何调节白癜风患者的忧郁症？
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如何调节白癜风患者的忧郁症？
如何调节白癜风患者的忧郁症？西安白癜风医院西安白癜风医学研究院主任医师何青医生为您介绍：
一 放松疗法。通过身体放松法来达到精神放松、缓解忧郁的目的。这种全身放松疗法需要忧郁症患者在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。
二 营养疗法。食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起忧郁症。因此，忧郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
三 运动疗法。科学研究表明，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。同时运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少忧郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。
四 社交疗法。科学研究表明，喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪，忧郁症就可以得到很好的缓解并起到治疗效果。
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