白癜风患者怎释放压力？白癜风患者的心理压力很大，在加上生活中带来了不少压力，使白癜风患者的压力会更大，那么如何让白癜风患者缓解压力呢？只有缓解压力，这样才有利于白癜风患者在治疗过程中起到良好的效果。那么，白癜风患者怎释放压力？
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白癜风患者怎释放压力？
白癜风患者怎释放压力？西安白癜风医院，西安白癜风医学研究院主任医师郑偃平医生为您介绍：
1、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
2、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。
3、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。
4、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
5、发展兴趣。兴趣是最大的老师，投入的做一件自己敢兴趣的事情是种享受。
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