白癜风是一种常见的皮肤病，很多人都深受白癜风的困扰，而了解白癜风的病因对于白癜风的预防起到很大的作用。而白癜风患者心情会很糟糕很害怕很紧张，那么如何减轻压力来对于白癜风患者很重要的。西安白癜风医学研究院权威专家为我们介绍一下几点减轻压力的方法。
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1、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
2、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。
3、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
4、白癜风患者应把把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。
5、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。
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